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高校入試前日の過ごし方

time 2019/02/26

入試前日に何をしたらいいのかわからない方へ

あと1週間余りで県立高校2期選抜試験です

「ついにこの時がやってきた!」

という感じでしょうか?

それとも、

「もう、1週間しかないよ~!」

という気持ちかも知れませんね。

さてここでは、高校受験の前日の過ごし方を解説していこうと思います。

 

福島県の中学3年生にとっては人生初の入試です。

前日は何をしたらいいのかわからない

そんな中学生が多いです。

わからないから、闇雲に復習したりしては、

貴重な時間を結局意味のない時間を過ごしてしまいます。

実際前日にできる勉強って本当に少ないです。

この期に及んで新しいことを覚えたとしても、

本番では使える可能性は低いです。

だからこそ、絶対に前日にしてほしいことがあるんですね。

今更勉強したって無駄なんじゃないか?

と思うかもしれないのですが、

今からでもきちんと勉強すれば点数を上げることは可能です!

それは、これまでに一生懸命に高めてきた自分のポテンシャルを

入試本番に最高の状態で発揮するための取り組みです。

是非とも参考になさってください。

 

高校受験前日は野菜を中心とした食事に

極端なことを言いますと、

高校入試前日は勉強しなくてもいいくらいです。

それ以上に大切なことが体調管理です。

もし学校が休みであれば、

勉強は夕方までに済ませてしまい、

夕方以降は自宅でゆっくり過ごしましょう。

できれば図書館や塾ではなく、

自宅で勉強した方がいいです。

外出すると怪我をするリスクや病気をもらうリスクが大きくなります。

君子危うきに近寄らず、

前日くらいは自宅でゆっくり勉強しましょう。

また、朝は6時頃に起きて、

昼寝は絶対にしないようにします。

心地よい疲労感に包まれて、夜の時間にぐっすりと眠れるようにしましょう。

夕食はできるだけ18時くらいに取ります。

あたたかい野菜を中心とした食事メニューにして、

胃腸にかかる負担を軽減します。

油系は少なめにします。

カツを食べてはいけないとは言いませんが、

その方が、明日の体調がかなり良くなるからです。

夕食後は早めにお風呂に入ってリラックスしましょう。

そして22時までには布団に入りましょう。

早起きをして昼間勉強していれば、

これくらいの時刻になるとウトウトしてくると思います。

高校受験前日は勉強よりも睡眠が重要です!

 

入試前日にしておきたい勉強

入試前日に、新しい単語を覚えてもあまり意味はありません

今までにやってきたことや覚えてきたことを

再復習するようにしましょう。

過去問を解いて点数が悪いと不安になるかもしれませんので、

やらない方がいいです。

ネガティブな気持ちは当日の点数ダウンに繋がります。

とにかく力を入れた勉強をするのではなく、

復習などの余裕を持った勉強にしましょう。

 

【入試前日の勉強のポイント】

①何もやらないのよくない

入試前日にたくさん勉強し過ぎるのはよくないです。

しかし、まったくやらないというのもお勧めできません。

何もやらないと不安になってしまったり、

毎日勉強してきた生活のリズムをくずさないよう

目安としては1~2時間の勉強がお勧めです。

 

②全教科を満遍なくやろう

前日は、10分くらいでいいので

すべての教科を一通り勉強した方がいいです。

少しでも勉強をしておくことで

今まで勉強した記憶がよみがえります。

広く満遍なく復習するという意識を持ちましょう。

③余裕があれば面接対策をしよう

余裕があるなら、もう一度面接対策をするのもよいですね。

面接は聞かれる質問があらかじめ決まっているので、

それに対する回答を用意しておくだけで、

気持ちに余裕が出てきます。

夜更かしは禁物!!早く寝るためのコツ

入試前日に一番やってはいけないのは夜更かしです。夜遅くまで遊んだり、LINEでやり取りしたり、

動画を見たりするのは絶対にいけません。

頭が冴えてしまって眠れなくなります。

結果寝不足になってしまい、

当日実力が発揮できなくなってしまいます。

とにかく体調を整えるために体を休める。

コンディション調整の大切さを侮ってはいけません。

入試前日の最重要課題はコンディションをいかに高めるか!

これに尽きます。

コンディションを都と寝ることが、結果的に高得点につながるのです。

どうしても寝られないときは、

温かい牛乳か、カモミールティーがおすすめです

リラックス効果があるので、睡眠を誘ってくれますよ。

【親向け】子どもの不安な気持ちを助けてあげよう

受験前日と言うのは、どんな子でも必ず不安になります。

こんな時こそ、親の出番です。

子どもの気持ちを安心させ、励ましてあげてください。

もしお子さんが不安そうな顔をしていたら、

「今どんな気持ちなの?」

という感じで気持ちを聞いてあげてください。

おそらく

「明日大丈夫かな?」とか「合格できるかな?」

というようなことを言ってくると思いますので、

「明日、大丈夫かなって思っているんだね」

とか

「合格できるかなって思っているんだね」

と声をかけてあげてください。

子供が口にした思いを、オウム返ししてあげればよいのです。

オウム返しなんて意味がないと思われるかもしれませんが、

下手にアドバイスをしようとするよりも、

オウム返しをしてらった方が、子供は親に共感してもらえたと感じます。

そして最後に「これだけ勉強したんだから大丈夫だよ」と

背中を押してあげてください。

子どもが不安な時こそ親が心の支えになる。

これが高校受験を成功させる秘訣です!

 

高校受験をする君たちへ

もし入試前日になって

不安な気持ちに襲われたら、

無理せずに家族の誰かに打ち明けてみてください

家族に話すのが恥ずかしかったら、

鏡の中の自分に打ち明けてみよう。

人間と言うのは悩みを話すだけで、

気持ちがだいぶ楽になります!

悩みを誰かに話すことができたら、

その悩みは半分以上解決したも同然です。

くよくよ考えたって、

リラックスして過ごしていたって

明日は誰にでもやってきます。

入試前日の夜にやるべきことは、

気持ちを楽にして早く寝ることです。

入試当日のお弁当メニュー

いよいよ入試当日!

最後に親がしてあげられることは、

子どもが100%実力を発揮できるお弁当を作ってあげることです。

お弁当のおかずも適当でいいというわけではありません

献立によっては、点数が5~10点くらい違ってくるかもしれません。

当日のお弁当も、少し意識するだけで、合格率が大きく上がってくるのです。

まずコンビニ弁当や冷凍食品は、避けましょう

できる限り避けた方が良いです。

これらの食品には添加物がたくさん含まれています。

食品添加物は消化に負荷をかけるため、

睡魔の原因となります。

また、唐揚げやとんかつなどの揚げ物も睡魔の原因となります。

福島県の県立高校2期選抜試験では

お昼の後に理科と社会のテストが待っています

午後の睡魔はテストの出来を大きく左右しますよ。

この日ばかりは、できる限り消化が良くて添加物が少ない、

  • お米
  • 火を通した野菜
  • 赤身の多い肉
  • 煮魚や焼き魚、火を通した卵料理

などの中から、子どもの好物を選んで、

お弁当を作ってあげましょう

お弁当の中に好きなおかずが入っているだけで、

子どもはテンションが上がります。

当分は脳のエネルギー源にもなりますので、

バナナやミカン、リンゴなどのフルーツを入れあげるのもよいですね。

午後のテストも頑張ろー!と気合が入り、

もうひと踏ん張りできると思います。

 

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おすすめ教材

ここからは、中学生にお勧めの教材を紹介します。高校生にお勧めの教材はこちらをご覧ください。

英語

キクタン〈中学英単語〉高校入試レベル キクジュク 中学英熟語 高校入試レベル 改訂版 キクタン【Entry】2000

キクタンは文字通り耳で覚える単語集(CD2枚収録)。教科書に出てくる単語だけでは不十分。定期テストは乗り切ることができても、実力テストでは教科書に出ていないものもバンバン出てきます。中学生必携の単語集です。

ひとつずつすこしずつホントにわかる

文法事項が詳しく説明されています。この参考書の良いところは動画で授業をしてくれるところ。英語嫌いの生徒でもすんなり頭に入るでしょう。

英語をひとつひとつわかりやすく

「ホントにわかる」シリーズよりも内容は易しめ。監修は山田暢彦先生。このテキストを使ってYouTubeでとってもわかりやすい授業を公開しています。

NOBU先生のやさしい解説で中学英語

こちらのテキストは教科書準拠。丁寧な解説に教科書の内容に沿った問題で学習を進めることが可能です。付属のCDでリスニング対策もばっちり!

高校入試合格BON!英語

中学3年間の基礎がコンパクトにまとまっています。高校入試の準備として使うと効果的です。

数学

ひとつずつすこしずつホントにわかる 

とても見やすく、動画付きで理解もしやすい教材。基礎から徹底的に学習するのにぴったりです。

中学チャート式数学

数学と言えば数研出版。中学生用のシリーズもご多聞に漏れず秀逸です。数学が好きな生徒にはピッタリ。自学でもメキメキ実力アップ。

高校入試合格BON!数学

中学数学の総まとめ教材。カラーページが多く、数学嫌いの生徒や数学が苦手な生徒でも取り組みやすくなっています。

国語

出口の国語レベル別問題集―高校受験 (理論編)

現代文のカリスマ講師、出口汪による教材です。中学生向けに書かれていますので、わかりやすい表現になっています。文章の読み方、問題の解き方などを徹底的に解説。現代文が苦手な高校生にもおすすめです。

出口の国語レベル別問題集 (基礎編)

国語は一度得意科目にしてしまえば、勉強をしなくてもコンスタントに高得点がとれる教科です。理論編で問題の解き方を学んだあとは、こちらの問題集で力を定着させましょう。

理科

マイスタディガイド 中学理科

マイスタディガイドは手書き風イラストで分かりやすい参考書。理科の暗記学習はこれでばっちり!

ひとつずつすこしずつホントにわか

付属のネット動画がとてもわかりやすく、まるで家庭教師の授業!基礎から標準レベルの力をつけるためには最適なテキストです。

図でわかる中学理科1分野・2分野

タイトル通り、図や表がふんだんに盛り込まれたビジュアル参考書。勉強の仕方も説明されているので、テキスト通りに勉強を進めていけば、中学理科の各分野の理解が深まります。

高校入試合格BON!理科

基礎から標準レベルの知識を効率的に身に着けることができます。一人でも学習を進めやすく、編者のこだわりが随所に感じされます。

社会

マイスタディガイド中学社会

マイスタディガイドは手書き風イラストで分かりやすい参考書。社会の暗記学習はこれでばっちり!

学研パーフェクトコース

ハイレベルな参考書。社会が大好きな生徒はこの一冊でどんどん自学を進めるとぐんぐん実力がアップします。

ひとつずつ すこしずつ ホントにわかる 中学地理

地理はやみくもに暗記してモス部に忘れてしまいます。地図と関連付けながら覚えていくのがポイントです。こちら教材の動画を見なが具体的なイメージを描いて勉強を進めていくことができます。

ひとつずつ すこしずつ ホントにわかる 中学歴史

歴史の勉強は、頭の中に年表を作ることが重要。この教材は動画と連動した学習で、現代までの時代の流れを無理なく覚えていくことができます。

チャート式基礎からの中学歴史

数学に定評のある数研出版社のテキスト。社会の教材ではことらがおススメです。演習書が付属しており、定期試験対策だけでなく、自高校入試の対策にも最適です。

まんが攻略BON!中学歴史 

こちらの教材は問題集ではありませんが、苦手教科の対策の第一歩としておすすめの教材です。名前の通りマンガで解説されていますので、スイスイ読み進めることができます苦手な人が多い歴史、公民、古文などをはじめとして、ほぼ全教科がそろっています。毎日気軽に触れることで苦手意識がなくなっていきます。

中学公民をひとつひとつわかりやすく。

公民は身の回りの生活に深くかかわっており、内容的に社会の中で最も理解しやすい分野です。こちらのシリーズで定評のある動画授業でぐんぐん理解が進みます。

わからないをわかるにかえる中学公民

公民が苦手な生徒にはこちらがおススメ。基本からしっかり教えてくれるます。

高校入試対策

「やさしくまるごと」シリーズ

基礎基本をしっかりと身に着けたい生徒向け。YouTube動画の授業で無理なく勉強を進めることができます。この教材でまずは偏差値40台を目指しましょう。

「高校入試合格BON!」シリーズ

偏差値50を目指す生徒におススメ。標準レベルの内容で3年間の学習内容を総復習できます。このテキストを完ぺきにこなせるようになったら、上のレベルにすってっぷアップしましょう。

受験生の50%以上が解ける 落とせない入試問題 

受験生の50%以上が正解できた入試問題だけを集めているため効率的に基本問題を復習することができます。全ての問題に「受験生のどれくらいが解けた問題なのか」という正答率が表示されています。1ページあたりの問題量も少ないため無理なく進められ、モチベーションアップにつながります。

受験生の50%以下しか解けない 差がつく入試問題

こちらの問題集は受験生の50%以下の生徒しか解くことができなかった難しい問題を集めた問題集です。偏差値は相対評価なので、みんなが解けない問題を解くことができるようになれば偏差値60が突破できるようになってきます。こちらの問題集もすべての問題に正答率がついています。正答率30%以下の問題が解けるようなれば、実力は相当なものです。何度も何度も繰り返し解いて応用力を伸ばしましょう。

「高校入試 塾技」シリーズ

Z会の現役塾講師が、塾独自の理科「塾技」を公開。  学校では教えてくれない「塾技」が学べます。偏差値60台前半の子には難しいところがあるようですが、偏差値70超の子にはほどよいらしく、よくまとまっていて良いと喜ばれました。基礎的なことを勉強したい人より、さらに難しいことを勉強したい人向けです。著者運営サイト「塾講師が公開! 高校入試 理科 塾技80」で、無料補充問題を公開しています。

 全国高校入試問題正解シリーズ

偏差値60以上の生徒向け。前年度の公立高校と主な国立・私立および高等専門学校の入試問題を収録した過去問集。電話帳並みのボリュームなので、自分の苦手なパターンの問題をピックアップして取り組んでみましょう。過去問は、入試のための実力養成に最適の問題集です。

「高校入試虎の巻」シリーズ

都道府県ごとに出版されています。自分が受験する都道府県の虎の巻を使って過去問練習をすることで、自分の実力を確認することができます。各教科単元別に編集されていますので、苦手分野を集中的にトレーニングすることも可能です。

最高水準問題集高校入試数学 

難関国私立高校入試で出題された問題を中心に編集されています。学校や塾の勉強では全く物足りない方はこちらの問題集でトレーニングをしましょう。こちらの問題集は超難問でも得点できる力をつけるための勉強として取り組んでほしい教材です。かなり骨のある問題が掲載されていますが、この問題集の良いところは解説が丁寧である点です。この問題集の全問制覇はとてつもなく難しいです。偏差値70未満の生徒は手出しをしないでください。

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