夢をかなえる勉強術

最高の学習環境で完全1対1個別指導授業 学習塾と家庭教師のいいとこどりの新しい学習スタイル 郡山市のプロ家庭教師集団:駿英家庭教師学院専任講師スズキが成績がぐんぐん上がる勉強法のノウハウを教えます!駿英家庭教師学院の専任講師は勉強が得意、教えるのが得意…というだけの家庭教師ではありません。生徒との信頼関係を一番に考え、、相手の立場に立ちながら教えることが何より重要であると考えております。。一人一人、目標はそれぞれです。教える相手の気持ちに寄り添う家庭教師です。

【大学受験】浪人生が前向きなメンタルを保つ方法

time 2022/07/24

【大学受験】浪人生が前向きなメンタルを保つ方法

目次

息抜きを挟む

息抜きをすることは精神的に健康でいるための最良の方法の一つです。

浪人生の一日は、ほとんど勉強に費やされる。たしかに、一日中勉強しているのもすごいけど、一人で勉強するのは心身ともに疲れる。そのため、勉強を休めば、心も体もリラックスすることができるのです。気力を回復させることで精神が安定し、勉強に集中しやすくなります。

息抜きをすることで、勉強ばかりに追われなくなり、リラックスする時間が増え、精神的な安定にもつながります。浪人生は勉強の合間に息抜きを挟むようにしてください。

生活のリズムを一定にする

安定したメンタルを維持するためには、生活のリズムを一定に保つことが必要なのです。強迫観念がかなり弱いので、生活のリズムが乱れがちです。昼まで寝ていたり、夜更かししていたりすることもあります。生活リズムの乱れによって、勉強のやる気が出なかったり、精神的にも不安定になったりすることがあります。
生活のリズムを一定にすることで、決まった時間に勉強することができ、心も安定します。生活の中で一定のリズムを保つようにしましょう。

模試の結果に一喜一憂しない

精神的な安定を保つためにも、模試の結果で一喜一憂しないことです 彼らは自分の行動に責任を持つべきです。模試の結果は自分で思うようにコントロールできないので、模試の結果に一喜一憂していると、精神状態は決して安定しません。模試は良問が多いので、自分の実力を確認するにはとても良いものです。しかし、結果が出たところで、模試は数ヶ月前の自分の視点しか表していません。つまり、受験生の浪人生が今この瞬間に自分がどの位置にいるのかを確認するためのものではないのです。それでも、模擬試験で一喜一憂する気持ちはよくわかります。だから、模試の結果は、成績ではなく、合格するために埋めるべきところに注目して見るようにしましょう。

模擬試験を受けたからこそ分かる、自分の弱い部分を補うための指標として見るようするわけです。そうすると、点数よりも今やるべきことに集中できるので、”よし、これからも頑張ろう!”と思えるんです。 模試の結果に一喜一憂しても仕方がありません。模試の結果に一喜一憂せず、気持ちを安定させてくださいね。

日々の反省をする

心の健康を保つためには、日々の反省が必要なのです。放浪者の一日は、学びに始まり、学びに終わる。一日一日の積み重ねが、浪人生の一年の成果を形成していくのです。日々の振り返りは、学習の方向性を修正・改善し、一日をより有意義なものにします。そして、毎日振り返ることで、自分が何を頑張ったのかがわかり、自信につながり、精神的にも安定します。もしかすると、後ろを振り返るという発想は馴染まないかもしれません。部活や習い事のことを振り返ってみてください。エクササイズのメニューがある人は、「次はもっとうまくできるかもしれない」と考えたことがないのでしょうか。学習に関しても同じことが言えます。単語が覚えられないとき、勉強に集中できないとき。

「なぜ今日はこの言葉を思い出せないのだろう?」

「どうして今日は勉強に集中できないんだろう?」

復習することで、自分にどんどん力をつけていくことができます。また、実際に反省点をノートやスマホのメモに記録しておくのもおすすめです。反省の量が自信となり、やがて精神的な安定につながるからです。

 日々の成長に目を向ける

マインドを安定させるために、日々の成長に目を向けましょう。自分が成長している実感がないと、勉強だけでなく、何をするにもモチベーションが上がらないものです。スポーツや習い事でも成長を感じないと楽しめないし、モチベーションも保てない。学習という観点で見れば、自分の進捗状況を把握することで、成長を具体的に実感することができます。それがやがて、精神的な安定につながるのです。日々の成長を見ていると、自分の成長を感じることができ、それがモチベーションにつながります。モチベーションを保ち、精神的に安定させるために、日々の成長に目を向けてください!” .

信頼できるメンターを見つけよう

浪人生は、精神状態を安定させるために、信頼できるメンターを見つける必要があるのです。メンターとは、先生のようなものです。つまり、勉強で困ったときは、相談できる人を探すことです。勉強しているとわからないこと、疑問に思うことがたくさん出てくるかもしれません。そこで必要になってくるのが、信頼できるメンターです。もし、あなたが間違った方向に進んでいるのなら、メンターは、正しい道に戻るために何をすべきか、あなたを導いてくれる存在となるでしょう。信頼できるメンターがいないと、間違った方法で勉強を続けてしまう可能性があります。そうすると、浪人期間中に成績が上がらないまま終わってしまうかもしれません。だから、信頼できるメンターを見つけるようにしましょう。

今この瞬間に集中し、とにかく行動する

浪人生であることは、当然ながら精神的にも負担になります。浪人生は、この学び続ける時期がずっと続くような気がして、本当にこのままでよいのか不安になるのだと思います。しかし、そればかりを気にしても仕方がない。できることは、今この瞬間に集中し、シンプルに行動することです。未来の結果はコントロールできませんが、今この瞬間に何をするか、何をしないかはコントロールできるのです。まず何をすべきかをよく考えて、とにかく行動することです。


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おすすめ教材

ここからは、中学生にお勧めの教材を紹介します。高校生にお勧めの教材はこちらをご覧ください。

英語

キクタン〈中学英単語〉高校入試レベル キクジュク 中学英熟語 高校入試レベル 改訂版 キクタン【Entry】2000

キクタンは文字通り耳で覚える単語集(CD2枚収録)。教科書に出てくる単語だけでは不十分。定期テストは乗り切ることができても、実力テストでは教科書に出ていないものもバンバン出てきます。中学生必携の単語集です。

ひとつずつすこしずつホントにわかる

文法事項が詳しく説明されています。この参考書の良いところは動画で授業をしてくれるところ。英語嫌いの生徒でもすんなり頭に入るでしょう。

英語をひとつひとつわかりやすく

「ホントにわかる」シリーズよりも内容は易しめ。監修は山田暢彦先生。このテキストを使ってYouTubeでとってもわかりやすい授業を公開しています。

NOBU先生のやさしい解説で中学英語

こちらのテキストは教科書準拠。丁寧な解説に教科書の内容に沿った問題で学習を進めることが可能です。付属のCDでリスニング対策もばっちり!

高校入試合格BON!英語

中学3年間の基礎がコンパクトにまとまっています。高校入試の準備として使うと効果的です。

数学

ひとつずつすこしずつホントにわかる 

とても見やすく、動画付きで理解もしやすい教材。基礎から徹底的に学習するのにぴったりです。

中学チャート式数学

数学と言えば数研出版。中学生用のシリーズもご多聞に漏れず秀逸です。数学が好きな生徒にはピッタリ。自学でもメキメキ実力アップ。

高校入試合格BON!数学

中学数学の総まとめ教材。カラーページが多く、数学嫌いの生徒や数学が苦手な生徒でも取り組みやすくなっています。

国語

出口の国語レベル別問題集―高校受験 (理論編)

現代文のカリスマ講師、出口汪による教材です。中学生向けに書かれていますので、わかりやすい表現になっています。文章の読み方、問題の解き方などを徹底的に解説。現代文が苦手な高校生にもおすすめです。

出口の国語レベル別問題集 (基礎編)

国語は一度得意科目にしてしまえば、勉強をしなくてもコンスタントに高得点がとれる教科です。理論編で問題の解き方を学んだあとは、こちらの問題集で力を定着させましょう。

理科

マイスタディガイド 中学理科

マイスタディガイドは手書き風イラストで分かりやすい参考書。理科の暗記学習はこれでばっちり!

ひとつずつすこしずつホントにわか

付属のネット動画がとてもわかりやすく、まるで家庭教師の授業!基礎から標準レベルの力をつけるためには最適なテキストです。

図でわかる中学理科1分野・2分野

タイトル通り、図や表がふんだんに盛り込まれたビジュアル参考書。勉強の仕方も説明されているので、テキスト通りに勉強を進めていけば、中学理科の各分野の理解が深まります。

高校入試合格BON!理科

基礎から標準レベルの知識を効率的に身に着けることができます。一人でも学習を進めやすく、編者のこだわりが随所に感じされます。

社会

マイスタディガイド中学社会

マイスタディガイドは手書き風イラストで分かりやすい参考書。社会の暗記学習はこれでばっちり!

学研パーフェクトコース

ハイレベルな参考書。社会が大好きな生徒はこの一冊でどんどん自学を進めるとぐんぐん実力がアップします。

ひとつずつ すこしずつ ホントにわかる 中学地理

地理はやみくもに暗記してモス部に忘れてしまいます。地図と関連付けながら覚えていくのがポイントです。こちら教材の動画を見なが具体的なイメージを描いて勉強を進めていくことができます。

ひとつずつ すこしずつ ホントにわかる 中学歴史

歴史の勉強は、頭の中に年表を作ることが重要。この教材は動画と連動した学習で、現代までの時代の流れを無理なく覚えていくことができます。

チャート式基礎からの中学歴史

数学に定評のある数研出版社のテキスト。社会の教材ではことらがおススメです。演習書が付属しており、定期試験対策だけでなく、自高校入試の対策にも最適です。

まんが攻略BON!中学歴史 

こちらの教材は問題集ではありませんが、苦手教科の対策の第一歩としておすすめの教材です。名前の通りマンガで解説されていますので、スイスイ読み進めることができます苦手な人が多い歴史、公民、古文などをはじめとして、ほぼ全教科がそろっています。毎日気軽に触れることで苦手意識がなくなっていきます。

中学公民をひとつひとつわかりやすく。

公民は身の回りの生活に深くかかわっており、内容的に社会の中で最も理解しやすい分野です。こちらのシリーズで定評のある動画授業でぐんぐん理解が進みます。

わからないをわかるにかえる中学公民

公民が苦手な生徒にはこちらがおススメ。基本からしっかり教えてくれるます。

高校入試対策

「やさしくまるごと」シリーズ

基礎基本をしっかりと身に着けたい生徒向け。YouTube動画の授業で無理なく勉強を進めることができます。この教材でまずは偏差値40台を目指しましょう。

「高校入試合格BON!」シリーズ

偏差値50を目指す生徒におススメ。標準レベルの内容で3年間の学習内容を総復習できます。このテキストを完ぺきにこなせるようになったら、上のレベルにすってっぷアップしましょう。

受験生の50%以上が解ける 落とせない入試問題 

受験生の50%以上が正解できた入試問題だけを集めているため効率的に基本問題を復習することができます。全ての問題に「受験生のどれくらいが解けた問題なのか」という正答率が表示されています。1ページあたりの問題量も少ないため無理なく進められ、モチベーションアップにつながります。

受験生の50%以下しか解けない 差がつく入試問題

こちらの問題集は受験生の50%以下の生徒しか解くことができなかった難しい問題を集めた問題集です。偏差値は相対評価なので、みんなが解けない問題を解くことができるようになれば偏差値60が突破できるようになってきます。こちらの問題集もすべての問題に正答率がついています。正答率30%以下の問題が解けるようなれば、実力は相当なものです。何度も何度も繰り返し解いて応用力を伸ばしましょう。

「高校入試 塾技」シリーズ

Z会の現役塾講師が、塾独自の理科「塾技」を公開。  学校では教えてくれない「塾技」が学べます。偏差値60台前半の子には難しいところがあるようですが、偏差値70超の子にはほどよいらしく、よくまとまっていて良いと喜ばれました。基礎的なことを勉強したい人より、さらに難しいことを勉強したい人向けです。著者運営サイト「塾講師が公開! 高校入試 理科 塾技80」で、無料補充問題を公開しています。

 全国高校入試問題正解シリーズ

偏差値60以上の生徒向け。前年度の公立高校と主な国立・私立および高等専門学校の入試問題を収録した過去問集。電話帳並みのボリュームなので、自分の苦手なパターンの問題をピックアップして取り組んでみましょう。過去問は、入試のための実力養成に最適の問題集です。

「高校入試虎の巻」シリーズ

都道府県ごとに出版されています。自分が受験する都道府県の虎の巻を使って過去問練習をすることで、自分の実力を確認することができます。各教科単元別に編集されていますので、苦手分野を集中的にトレーニングすることも可能です。

最高水準問題集高校入試数学 

難関国私立高校入試で出題された問題を中心に編集されています。学校や塾の勉強では全く物足りない方はこちらの問題集でトレーニングをしましょう。こちらの問題集は超難問でも得点できる力をつけるための勉強として取り組んでほしい教材です。かなり骨のある問題が掲載されていますが、この問題集の良いところは解説が丁寧である点です。この問題集の全問制覇はとてつもなく難しいです。偏差値70未満の生徒は手出しをしないでください。

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