なぜ一回では覚えられないのか
人間に限らず、動物は何かを一回で覚えることが苦手。
無駄な記憶を排除し、生きるために必要な記憶のみを保持しようとするからです。
暗記1回目では、脳は「偶然頭に入ってき情報かも？」
と考えて排除してしまいます。
４回くらい繰り返すと、
「偶然じゃないな…命にかかわる重要なことなのかも？」
と勘違いし、記憶が長期記憶へと変わっていきます。
急がば回れ 繰り返し覚るべし！
何回も繰り返し覚えることを、
心理学では分散学習といいます。
分散学習は、効率よく行う方法が研究されています。
様々な研究によって
忘れかけたときにもう一度覚えなおすと、
より記憶が定着化する、ということがわかっています。
効率よく記憶を定着化させるためには
あえて忘れかける必要があるのです。
忘れかけた時に「あんなに勉強したのに……」と
悲しい気持ちになっていた人
「忘れかけた今こそ記憶を定着化させるチャンス！」と
ポジティブにとらえてください。
前向きな心持ちは記憶力にも影響します。
分散学習の方法
１回目の記憶は、普通に記憶しようと努力します。
この時に、記憶しづらかったり、
すぐ忘れそうだなと思ったりする項目がある場合には
付箋などを貼っておきましょう。
2回目からは、付箋を貼ったところから先にや覚えなおします。
こうすることで、より忘れかけているものを先に記憶し、１周目から頭に残り、忘れかけるのにも時間がかかるものは後の方に記憶することができるので、より効率的に記憶することができます。 さらに系列位置効果という心理学的効果によれば、人間は、初めの方のことと、終わりの方のことの方が中盤のことよりも強く頭に残るということなので、ここで挙げている方法はそういう意味でも効率的であると考えられます。 もし4回繰り返しても覚えられなかった場合には、さらに5回目や6回目をやりましょう。 回数をこなせばこなすほど、記憶は強固なものになるので、たとえ5回目6回目をやることになったとしても、落ち込む必要はありません。
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いかがでしたか。結果だけみるとわりと当たり前のことを言っているように感じる人もいるかと思います。 今回の勉強方法が、すでに自然と身についていて実践している人もいるでしょう。そういう人たちは、その勉強方法は心理学的にも合理的な方法であることが知られているので安心して続けてください。今まで実践していなかった人はぜひ一度試してみてください。これからの勉強の一助になることを祈っています。
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おすすめ教材
ここからは、中学生にお勧めの教材を紹介します。高校生にお勧めの教材は
こちらをご覧ください。
英語
キクタンは文字通り耳で覚える単語集（CD2枚収録）。教科書に出てくる単語だけでは不十分。定期テストは乗り切ることができても、実力テストでは教科書に出ていないものもバンバン出てきます。中学生必携の単語集です。
文法事項が詳しく説明されています。この参考書の良いところは動画で授業をしてくれるところ。英語嫌いの生徒でもすんなり頭に入るでしょう。
「ホントにわかる」シリーズよりも内容は易しめ。監修は山田暢彦先生。このテキストを使って
YouTubeでとってもわかりやすい授業を公開しています。
こちらのテキストは教科書準拠。丁寧な解説に教科書の内容に沿った問題で学習を進めることが可能です。付属のCDでリスニング対策もばっちり！
中学3年間の基礎がコンパクトにまとまっています。高校入試の準備として使うと効果的です。
数学
とても見やすく、動画付きで理解もしやすい教材。基礎から徹底的に学習するのにぴったりです。
数学と言えば数研出版。中学生用のシリーズもご多聞に漏れず秀逸です。数学が好きな生徒にはピッタリ。自学でもメキメキ実力アップ。
中学数学の総まとめ教材。カラーページが多く、数学嫌いの生徒や数学が苦手な生徒でも取り組みやすくなっています。
国語
現代文のカリスマ講師、出口汪による教材です。中学生向けに書かれていますので、わかりやすい表現になっています。文章の読み方、問題の解き方などを徹底的に解説。現代文が苦手な高校生にもおすすめです。
国語は一度得意科目にしてしまえば、勉強をしなくてもコンスタントに高得点がとれる教科です。理論編で問題の解き方を学んだあとは、こちらの問題集で力を定着させましょう。
理科
マイスタディガイドは手書き風イラストで分かりやすい参考書。理科の暗記学習はこれでばっちり！
付属のネット動画がとてもわかりやすく、まるで家庭教師の授業！基礎から標準レベルの力をつけるためには最適なテキストです。
タイトル通り、図や表がふんだんに盛り込まれたビジュアル参考書。勉強の仕方も説明されているので、テキスト通りに勉強を進めていけば、中学理科の各分野の理解が深まります。
基礎から標準レベルの知識を効率的に身に着けることができます。一人でも学習を進めやすく、編者のこだわりが随所に感じされます。
社会
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