やらないといけないことは山積み
でもなかなかとりかかることができない
そんなときは「やる気スイッチ」を押しましょう。
やる気スイッチの場所
やる気スイッチは「脳」の中にあります
あなたの脳の奥深く、
中央部にある小さな部位「側坐核」にやる気スイッチはあります。
側坐核がはたらくことで、
脳内物質が分泌され、
やる気・モチベーションが出てくるのです。
やる気スイッチの押し方
側坐核を刺激するのは、とても簡単です。
その方法は「ちょっとやってみる」というもの。
側坐核は刺激を与えないと動き始めません。
つまり勉強のやる気を出そうと思ったら、
勉強し始めるしかないということなのです。
騙されたと思ってまずは10分だけ机に向かってみて下さい。
できるだけ得意なことから始めましょう。
気がつくと、いつのまにか時間が経っていたということが起こるはずです。
この現象は、心理学者クレペリンによって発見され、
作業興奮と名付けられました。
やり始めてしまえば、
それを行っているということ自体によって、
だんだんやる気がでてくる。
ただし、側坐核は使いすぎると当然疲労しますから、
十分睡眠を確保して休ませておくこともたいせつです。
とりあえず10分だけ
「やる気」は「やること」によってしか湧いてこない
というのが、科学的な結論です。
やる気が出てくるのを待ってても絶対にでてこないのです。
勉強をはじめるときに、
まずは10分これだけはするということを決めておきましょう。
机についたら「古文単語を10分眺める」でもいいですし
「英語の音読を10分する」でもいいでしょう。
シンプルで取りかかりやすいことからはじめてみましょう。
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おすすめ教材
ここからは、中学生にお勧めの教材を紹介します。高校生にお勧めの教材は
こちらをご覧ください。
英語
キクタンは文字通り耳で覚える単語集（CD2枚収録）。教科書に出てくる単語だけでは不十分。定期テストは乗り切ることができても、実力テストでは教科書に出ていないものもバンバン出てきます。中学生必携の単語集です。
文法事項が詳しく説明されています。この参考書の良いところは動画で授業をしてくれるところ。英語嫌いの生徒でもすんなり頭に入るでしょう。
「ホントにわかる」シリーズよりも内容は易しめ。監修は山田暢彦先生。このテキストを使って
YouTubeでとってもわかりやすい授業を公開しています。
こちらのテキストは教科書準拠。丁寧な解説に教科書の内容に沿った問題で学習を進めることが可能です。付属のCDでリスニング対策もばっちり！
中学3年間の基礎がコンパクトにまとまっています。高校入試の準備として使うと効果的です。
数学
とても見やすく、動画付きで理解もしやすい教材。基礎から徹底的に学習するのにぴったりです。
数学と言えば数研出版。中学生用のシリーズもご多聞に漏れず秀逸です。数学が好きな生徒にはピッタリ。自学でもメキメキ実力アップ。
中学数学の総まとめ教材。カラーページが多く、数学嫌いの生徒や数学が苦手な生徒でも取り組みやすくなっています。
国語
現代文のカリスマ講師、出口汪による教材です。中学生向けに書かれていますので、わかりやすい表現になっています。文章の読み方、問題の解き方などを徹底的に解説。現代文が苦手な高校生にもおすすめです。
国語は一度得意科目にしてしまえば、勉強をしなくてもコンスタントに高得点がとれる教科です。理論編で問題の解き方を学んだあとは、こちらの問題集で力を定着させましょう。
理科
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付属のネット動画がとてもわかりやすく、まるで家庭教師の授業！基礎から標準レベルの力をつけるためには最適なテキストです。
タイトル通り、図や表がふんだんに盛り込まれたビジュアル参考書。勉強の仕方も説明されているので、テキスト通りに勉強を進めていけば、中学理科の各分野の理解が深まります。
基礎から標準レベルの知識を効率的に身に着けることができます。一人でも学習を進めやすく、編者のこだわりが随所に感じされます。
社会
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