勉強中に音楽を聴いている人って多いですよね?
音楽を聴きながらだと、
気分が乗って勉強がはかどるように感じる一方、
集中力が落ちてしまっているかも?と心配になるかもしれません
今回は勉強中に音楽を聞く勉ことのメリット/デメリットを解説してみます
勉強中に音楽を聴くことのメリット
音楽を聞くとテンションが上がり、気分よく勉強に取り組めます。
好きな音楽を聞きながらだと
退屈な勉強も頑張れる!
という方は多いかもしれません
音楽で気分がよくなるのは、「ドーパミン」のおかげ
ドーパミンは、「快感ホルモン」とも呼ばれ
やる気や快感をつかさどっている神経伝達物質です
目標を達成したときや、達成できそうだと期待しているときなどに分泌され
快感をもたらします。
好きな音楽を聞いているときにもドーパミンが分泌されるらしく
勉強する気が起きないときは、
好きな音楽を聴きながら始めれば、
ドーパミンによってしだいに調子が出てくるかもしれません
音楽を聞いているときは「セロトニン」の分泌も活発になるということです
セロトニンは、幸せホルモンとも呼ばれ
精神を安定させたりストレスを解消したりする神経伝達物質です
セロトニンが増加すると
幸福感が得られ、ストレスが軽減するため、
リラックスした状態で勉強に臨めます。
セロトニンは、記憶・学習能力にも深く関わっているので、
学習効果を高める作用も期待できます
無音の空間では意識が周囲に向きやすくなります
静かな図書館だと
ほかの人がキーボードを打つ音や咳払いといった些細な音まで響きやすく
勉強への集中が乱れてしまう恐れがあります
しかし、イヤホンで音楽を聴いていれば
周囲の物音はほとんど気にならなくなります
そのため、目の前のことに意識を向けられ、
勉強に集中しやすくなるのです。
勉強中に音楽を聴くことのデメリット
音楽を聴くことで勉強のパフォーマンスが上がるか否かは勉強内容次第
一般的に単純作業では効率が上がりやすいものの
深い思考を要する場合は効率が下がってしまう場合もあります
単純な練習問題を解くときだと効率が上がるかもしれませんが
文章を読み込まないといけない場合は邪魔に感じるかもしれません
音楽を聞きながら勉強に集中できるのはどんなときで
集中できないのはどんなときなのか
自分の特性を把握しておきましょう。
音楽で勉強の効率が上がるかどうかは個人差があります
たとえば、集中力の低い人がホワイトノイズ(後述)を聞くと作業効率が上がったものの
集中力が高い人にとっては逆効果
内向的な人には音楽が邪魔になりやすい」
記憶する能力の小さい人にはBGMが邪魔になりやすい
などの研究結果が報告されています
つまり、BGMによって勉強のパフォーマンスが上がるかどうかは
各人のさまざまな性質によって左右されます。
勉強中にイヤホンをつけるときは、
BGMのせいで集中が妨げられていないか、十分注意してください
勉強中におすすめのBGM
ボーカルなしの音楽
環境音(川のせせらぎ、木々が風で揺れる音、カフェなの雑踏で聞こえる音など)
ホワイトノイズ(人工的につくられた「ノイズ」)
YouTubeをはじめとする動画投稿サイトなどで検索して活用してみてください
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おすすめ教材
ここからは、中学生にお勧めの教材を紹介します。高校生にお勧めの教材は
こちらをご覧ください。
英語
キクタンは文字通り耳で覚える単語集(CD2枚収録)。教科書に出てくる単語だけでは不十分。定期テストは乗り切ることができても、実力テストでは教科書に出ていないものもバンバン出てきます。中学生必携の単語集です。
文法事項が詳しく説明されています。この参考書の良いところは動画で授業をしてくれるところ。英語嫌いの生徒でもすんなり頭に入るでしょう。
「ホントにわかる」シリーズよりも内容は易しめ。監修は山田暢彦先生。このテキストを使って
YouTubeでとってもわかりやすい授業を公開しています。
こちらのテキストは教科書準拠。丁寧な解説に教科書の内容に沿った問題で学習を進めることが可能です。付属のCDでリスニング対策もばっちり!
中学3年間の基礎がコンパクトにまとまっています。高校入試の準備として使うと効果的です。
数学
とても見やすく、動画付きで理解もしやすい教材。基礎から徹底的に学習するのにぴったりです。
数学と言えば数研出版。中学生用のシリーズもご多聞に漏れず秀逸です。数学が好きな生徒にはピッタリ。自学でもメキメキ実力アップ。
中学数学の総まとめ教材。カラーページが多く、数学嫌いの生徒や数学が苦手な生徒でも取り組みやすくなっています。
国語
現代文のカリスマ講師、出口汪による教材です。中学生向けに書かれていますので、わかりやすい表現になっています。文章の読み方、問題の解き方などを徹底的に解説。現代文が苦手な高校生にもおすすめです。
国語は一度得意科目にしてしまえば、勉強をしなくてもコンスタントに高得点がとれる教科です。理論編で問題の解き方を学んだあとは、こちらの問題集で力を定着させましょう。
理科
マイスタディガイドは手書き風イラストで分かりやすい参考書。理科の暗記学習はこれでばっちり!
付属のネット動画がとてもわかりやすく、まるで家庭教師の授業!基礎から標準レベルの力をつけるためには最適なテキストです。
タイトル通り、図や表がふんだんに盛り込まれたビジュアル参考書。勉強の仕方も説明されているので、テキスト通りに勉強を進めていけば、中学理科の各分野の理解が深まります。
基礎から標準レベルの知識を効率的に身に着けることができます。一人でも学習を進めやすく、編者のこだわりが随所に感じされます。
社会
マイスタディガイドは手書き風イラストで分かりやすい参考書。社会の暗記学習はこれでばっちり!
ハイレベルな参考書。社会が大好きな生徒はこの一冊でどんどん自学を進めるとぐんぐん実力がアップします。
地理はやみくもに暗記してモス部に忘れてしまいます。地図と関連付けながら覚えていくのがポイントです。こちら教材の動画を見なが具体的なイメージを描いて勉強を進めていくことができます。
歴史の勉強は、頭の中に年表を作ることが重要。この教材は動画と連動した学習で、現代までの時代の流れを無理なく覚えていくことができます。
数学に定評のある数研出版社のテキスト。社会の教材ではことらがおススメです。演習書が付属しており、定期試験対策だけでなく、自高校入試の対策にも最適です。
こちらの教材は問題集ではありませんが、苦手教科の対策の第一歩としておすすめの教材です。名前の通りマンガで解説されていますので、スイスイ読み進めることができます苦手な人が多い歴史、公民、古文などをはじめとして、ほぼ全教科がそろっています。毎日気軽に触れることで苦手意識がなくなっていきます。
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公民が苦手な生徒にはこちらがおススメ。基本からしっかり教えてくれるます。
偏差値50を目指す生徒におススメ。標準レベルの内容で3年間の学習内容を総復習できます。このテキストを完ぺきにこなせるようになったら、上のレベルにすってっぷアップしましょう。
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こちらの問題集は受験生の50%以下の生徒しか解くことができなかった難しい問題を集めた問題集です。偏差値は相対評価なので、みんなが解けない問題を解くことができるようになれば偏差値60が突破できるようになってきます。こちらの問題集もすべての問題に正答率がついています。正答率30%以下の問題が解けるようなれば、実力は相当なものです。何度も何度も繰り返し解いて応用力を伸ばしましょう。