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郡山市のプロ家庭教師集団:駿英家庭教師学院専任講師A.スズキの成績がぐんぐん上がる勉強法のノウハウ!勉強が得意、教えるのが得意…というだけの家庭教師ではありません。生徒との信頼関係を一番に考え、、相手の立場に立ちながら教えることが何より重要であると考えております。。一人一人、目標はそれぞれです。教える相手の気持ちに寄り添う家庭教師です。

机に向かうだけが勉強じゃない!おすすめ勉強法4選!

time 2020/04/06

STUDY HUCKER にノートもペンも必要ない、おすすめの勉強法についての記事がありました。

こちらのブログでも紹介した勉強法もありますが、試してみる価値大ですよ!

ペンを持たない勉強法01

勉強したいけれど、忙しくてじっくり机に向かう時間がない。そうお悩みならば、机に向かわないで済む方法を使って、効率よく勉強してみてはいかがでしょうか? 机に向かってペンを握らなくても、勉強の成果を出すことは可能ですよ。今回は、「ペンを持たない」勉強法についてお伝えします。

「ペンを持たない」勉強法1:音読勉強法

Study Hackerの記事「勉強嫌いも関係ない! 京大生おすすめの『とりあえず音読』勉強法のすごいメリット」で説明されている通り、黙読より音読したほうが、勉強の効果は高まります。音読には、上の空になりがちな黙読に比べて勉強の内容に集中できる、脳の部位を多く使うため情報が長期記憶に残りやすい、というメリットがあるのです。

東北大学加齢医学研究所教授で脳機能開発が専門の川島隆太氏によれば、音読をすることによって脳が働きやすくなり、音読直後の記憶の容量は何もしない時と比べてなんと20~30%も増えるのだとか。

さらに、脳科学や勉強法に関する著書を持つ医学博士の福井一成氏は、「耳栓をして」音読をするのが良いと勧めています。耳栓をした状態で覚えたい箇所を指でなぞりつつ、ささやき声で読むと、骨伝導により自分の声が頭の中で大きく響くため集中力が高まるのだそう。

黙読では内容をつい読み飛ばしてしまうこともありますが、音読の場合は1つ1つの単語を意識しながら読んでいるという実感を持つことができますよね。例えば、資格試験の参考書や学校の教科書を、耳栓あるいはイヤホンやヘッドホンをしながらささやき声でゆっくり音読してみてはどうでしょうか。新しい知識でも、声に出して読むことでよりたくさんの事柄を覚えられますし、また集中して勉強ができるようにもなりますよ。

これなら机に向かってペンを持つ必要がありませんので、お風呂でお湯につかっているときや寝る前のちょっとした時間にも勉強することができるはずです。

ペンを持たない勉強法02

「ペンを持たない」勉強法2:聴覚記憶法

また福井氏は、「音読勉強法」に加えて「聴覚記憶法」も勧めています。その名の通り、聞いて覚える勉強法です。聴覚記憶法の手順は、実は下記のたった2つしかありません。

1. 参考書を音読する際、ICレコーダーに録音する
2. 録音音源を繰り返し聴く

録音音源を聴いていると、左脳は「言語」として暗記しようとするのに対し、右脳は聞こえたままの「音」として暗記しようとするのだそう。すると、例えば試験で左脳が語句を思い出せなかったとしても、右脳が覚えている音をきっかけに言葉を思い出せると言います。CMの謳い文句をいつの間にか覚えていたということはありませんか。これは、言語として記憶しようとする以前に、リズム等の助けもありつつ頭の中で音が繰り返されるうちに、その言葉を音として覚えてしまっているのです。

そこで、情報を言語としてだけでなく音としても記憶するために、覚えたい内容を音読して録音しましょう。一度録音してしまえば、就寝前や通勤・通学時など、時間や場所を限定せずに聴くことが可能となります。そうすれば、日常のスキマ時間をより有効に使って勉強することができるに違いありません。今ではスマートフォンにもボイスレコーダーが標準機能として備わっている時代です。その録音機能を利用するなどして、勉強を効率的に進めていきましょう。

 

ペンを持たない勉強法03

「ペンを持たない」勉強法3:チャンク化

漢字だらけの歴史上の固有名詞、資格試験の勉強に出てくる複雑な専門用語、理系分野の長いカタカナ語……。「難しい言葉を覚えるには、やっぱり書くのが一番!」とばかりに、ひたすらペンを動かしていませんか? 確かに、書くのは悪い方法ではないと思います。でも、手が疲れるわりに単語がなかなか頭に入ってこない、ということもありますよね。実は、ペンを持たなくてももっと効率よく記憶できる方法があります。

ミズーリ大学の認知心理学者であるネルソン・コーワン氏によれば大量の情報を効率的に記憶するためには、情報をいくつかの塊に分けることが有効なのだそう。文字の羅列のようにそのままでは記憶しにくい情報も、いくつかのまとまりに分けると覚えやすくなるのです。

コーワン氏曰く、単なるアルファベットの羅列はせいぜい3つか4つしか覚えられなくても、「CIA」「FBI」「IRS」などの文字列ならばたくさん覚えられるのは、それらの文字が頭の中でグループ化されているからなのだとか。

このように情報を塊で分けることを、「チャンク化」と呼びます。「チャンク」とは人間が扱う1つの認識のまとまりのこと。身近な例としては、郵便番号や電話番号が3つか4つの数字のまとまりで区切られていることが挙げられます。ただの数字の羅列が、チャンク化によってとても覚えやすくなっているのです。

そこで、先ほど挙げたような漢字だらけの固有名詞や複雑な専門用語、長いカタカナ語などを覚える際は、ぜひチャンク化をしてみましょう。例えば、歴史の「墾田永年私財法」という単語なら、そのまま暗記しようとするよりも「墾田-永年-私財-法」と4つの言葉のまとまりに分けるほうが、断然覚えやすくなりますよ。

ポイントは、コーワン氏が提唱するマジカルナンバー「4±1」単語の長さを意識することです。私たちの記憶の限界は4±1個程度なのだそうです。ですから、ひとつのまとまりのなかに入れる要素の数は4±1個程度にすることを目安としましょう。

長々とした複雑な言葉は、ただひたすらペンを握って紙に書き続けるよりも、チャンク化したほうが、脳に負荷をかけることなく楽に覚えることができるのです。

 

ペンを持たない勉強法04

「ペンを持たない」勉強法4:勉強前に0.5Lの水を飲み、早足で歩きながら暗記する

イースト・ロンドン大学とウェストミンスター大学の研究者らによれば、CANTAB(The Cambridge Neuropsychological Test Automated Battery)と呼ばれる認知機能テストに取りかかる前に約0.5Lの水を飲んだ人は、飲まなかった人と比べて約14%もテストに対する応答時間が速くなったのだそう。研究グループのリーダーであるキャロライン・エドモンズ氏は、わずかな水分不足であっても知的パフォーマンスに影響を与える場合があると言います。

また精神科医のアンダース・ハンセン氏によれば、アメリカで行われた実験において「週に3回、40分早足で歩く」ことを1年間実践した人のグループは、記憶力をつかさどる脳内の「海馬」と呼ばれる部位が平均2%以上も大きくなったのだとか。他にも、単語テストを受ける際、運動しながらあるいは運動してから暗記をすると、何もせずに暗記をした人よりも覚えられる単語数が20%増えたというデータがあるとも伝えています。

これら2つの効果を組み合わせると、運動と適切な水分補給によって集中力や記憶力を高められることが分かるでしょう。ただし、単語帳や参考書を見ながら外で早歩きすると危険ですから、室内で早歩きするか、また先ほどもお伝えした聴覚記憶法と組み合わせて録音音源を聴きながら早歩きするなどしてみてはいかがでしょうか。その際は、身体の動きが重くならない程度に水を飲んでおくことも忘れずに。

ペンを持たない勉強法05

***
勉強の効率をより高めるためには、いつでもどこでも勉強ができる環境を整えておくことがきっと役に立ちます。机に向かってペンを握ることだけが勉強ではないのです。みなさんも、ご紹介した方法をぜひ実践してみてください。

(参考)
STUDY HACKER|音読の効果とやり方を丁寧に解説。テキストの選び方・おすすめの本は?【保存版】
AERA dot.|“耳栓して音読”が暗記に効果的 脳科学で苦手を克服!
Sankei Biz|子供の頭を良くする音読&褒めワザ 「脳トレ」で知られる川島隆太所長に聞く
WIRED|人間の脳は本当に「パンク」するのか:研究結果
WIRED|水を飲むと脳が活性化する:研究結果
Frontiers|Subjective thirst moderates changes in speed of responding associated with water consumption
東洋経済オンライン|物覚えの悪い人が知らない記憶のカラクリ
STUDY HACKER|勉強嫌いも関係ない! 京大生おすすめの『とりあえず音読』勉強法のすごいメリット
STUDY HACKER|情報整理が捗る「マジカルナンバー」という考え方。“短期記憶の限界”をビジネスに生かせ!

 

引用元

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おすすめ教材

ここからは、中学生にお勧めの教材を紹介します。高校生にお勧めの教材はこちらをご覧ください。

英語

キクタン〈中学英単語〉高校入試レベル キクジュク 中学英熟語 高校入試レベル 改訂版 キクタン【Entry】2000

キクタンは文字通り耳で覚える単語集(CD2枚収録)。教科書に出てくる単語だけでは不十分。定期テストは乗り切ることができても、実力テストでは教科書に出ていないものもバンバン出てきます。中学生必携の単語集です。

ひとつずつすこしずつホントにわかる

文法事項が詳しく説明されています。この参考書の良いところは動画で授業をしてくれるところ。英語嫌いの生徒でもすんなり頭に入るでしょう。

英語をひとつひとつわかりやすく

「ホントにわかる」シリーズよりも内容は易しめ。監修は山田暢彦先生。このテキストを使ってYouTubeでとってもわかりやすい授業を公開しています。

NOBU先生のやさしい解説で中学英語

こちらのテキストは教科書準拠。丁寧な解説に教科書の内容に沿った問題で学習を進めることが可能です。付属のCDでリスニング対策もばっちり!

高校入試合格BON!英語

中学3年間の基礎がコンパクトにまとまっています。高校入試の準備として使うと効果的です。

数学

ひとつずつすこしずつホントにわかる 

とても見やすく、動画付きで理解もしやすい教材。基礎から徹底的に学習するのにぴったりです。

中学チャート式数学

数学と言えば数研出版。中学生用のシリーズもご多聞に漏れず秀逸です。数学が好きな生徒にはピッタリ。自学でもメキメキ実力アップ。

高校入試合格BON!数学

中学数学の総まとめ教材。カラーページが多く、数学嫌いの生徒や数学が苦手な生徒でも取り組みやすくなっています。

国語

出口の国語レベル別問題集―高校受験 (理論編)

現代文のカリスマ講師、出口汪による教材です。中学生向けに書かれていますので、わかりやすい表現になっています。文章の読み方、問題の解き方などを徹底的に解説。現代文が苦手な高校生にもおすすめです。

出口の国語レベル別問題集 (基礎編)

国語は一度得意科目にしてしまえば、勉強をしなくてもコンスタントに高得点がとれる教科です。理論編で問題の解き方を学んだあとは、こちらの問題集で力を定着させましょう。

理科

マイスタディガイド 中学理科

マイスタディガイドは手書き風イラストで分かりやすい参考書。理科の暗記学習はこれでばっちり!

ひとつずつすこしずつホントにわか

付属のネット動画がとてもわかりやすく、まるで家庭教師の授業!基礎から標準レベルの力をつけるためには最適なテキストです。

図でわかる中学理科1分野・2分野

タイトル通り、図や表がふんだんに盛り込まれたビジュアル参考書。勉強の仕方も説明されているので、テキスト通りに勉強を進めていけば、中学理科の各分野の理解が深まります。

高校入試合格BON!理科

基礎から標準レベルの知識を効率的に身に着けることができます。一人でも学習を進めやすく、編者のこだわりが随所に感じされます。

社会

マイスタディガイド中学社会

マイスタディガイドは手書き風イラストで分かりやすい参考書。社会の暗記学習はこれでばっちり!

学研パーフェクトコース

ハイレベルな参考書。社会が大好きな生徒はこの一冊でどんどん自学を進めるとぐんぐん実力がアップします。

ひとつずつ すこしずつ ホントにわかる 中学地理

地理はやみくもに暗記してモス部に忘れてしまいます。地図と関連付けながら覚えていくのがポイントです。こちら教材の動画を見なが具体的なイメージを描いて勉強を進めていくことができます。

ひとつずつ すこしずつ ホントにわかる 中学歴史

歴史の勉強は、頭の中に年表を作ることが重要。この教材は動画と連動した学習で、現代までの時代の流れを無理なく覚えていくことができます。

チャート式基礎からの中学歴史

数学に定評のある数研出版社のテキスト。社会の教材ではことらがおススメです。演習書が付属しており、定期試験対策だけでなく、自高校入試の対策にも最適です。

まんが攻略BON!中学歴史 

こちらの教材は問題集ではありませんが、苦手教科の対策の第一歩としておすすめの教材です。名前の通りマンガで解説されていますので、スイスイ読み進めることができます苦手な人が多い歴史、公民、古文などをはじめとして、ほぼ全教科がそろっています。毎日気軽に触れることで苦手意識がなくなっていきます。

中学公民をひとつひとつわかりやすく。

公民は身の回りの生活に深くかかわっており、内容的に社会の中で最も理解しやすい分野です。こちらのシリーズで定評のある動画授業でぐんぐん理解が進みます。

わからないをわかるにかえる中学公民

公民が苦手な生徒にはこちらがおススメ。基本からしっかり教えてくれるます。

高校入試対策

「やさしくまるごと」シリーズ

基礎基本をしっかりと身に着けたい生徒向け。YouTube動画の授業で無理なく勉強を進めることができます。この教材でまずは偏差値40台を目指しましょう。

「高校入試合格BON!」シリーズ

偏差値50を目指す生徒におススメ。標準レベルの内容で3年間の学習内容を総復習できます。このテキストを完ぺきにこなせるようになったら、上のレベルにすってっぷアップしましょう。

受験生の50%以上が解ける 落とせない入試問題 

受験生の50%以上が正解できた入試問題だけを集めているため効率的に基本問題を復習することができます。全ての問題に「受験生のどれくらいが解けた問題なのか」という正答率が表示されています。1ページあたりの問題量も少ないため無理なく進められ、モチベーションアップにつながります。

受験生の50%以下しか解けない 差がつく入試問題

こちらの問題集は受験生の50%以下の生徒しか解くことができなかった難しい問題を集めた問題集です。偏差値は相対評価なので、みんなが解けない問題を解くことができるようになれば偏差値60が突破できるようになってきます。こちらの問題集もすべての問題に正答率がついています。正答率30%以下の問題が解けるようなれば、実力は相当なものです。何度も何度も繰り返し解いて応用力を伸ばしましょう。

「高校入試 塾技」シリーズ

Z会の現役塾講師が、塾独自の理科「塾技」を公開。  学校では教えてくれない「塾技」が学べます。偏差値60台前半の子には難しいところがあるようですが、偏差値70超の子にはほどよいらしく、よくまとまっていて良いと喜ばれました。基礎的なことを勉強したい人より、さらに難しいことを勉強したい人向けです。著者運営サイト「塾講師が公開! 高校入試 理科 塾技80」で、無料補充問題を公開しています。

 全国高校入試問題正解シリーズ

偏差値60以上の生徒向け。前年度の公立高校と主な国立・私立および高等専門学校の入試問題を収録した過去問集。電話帳並みのボリュームなので、自分の苦手なパターンの問題をピックアップして取り組んでみましょう。過去問は、入試のための実力養成に最適の問題集です。

「高校入試虎の巻」シリーズ

都道府県ごとに出版されています。自分が受験する都道府県の虎の巻を使って過去問練習をすることで、自分の実力を確認することができます。各教科単元別に編集されていますので、苦手分野を集中的にトレーニングすることも可能です。

最高水準問題集高校入試数学 

難関国私立高校入試で出題された問題を中心に編集されています。学校や塾の勉強では全く物足りない方はこちらの問題集でトレーニングをしましょう。こちらの問題集は超難問でも得点できる力をつけるための勉強として取り組んでほしい教材です。かなり骨のある問題が掲載されていますが、この問題集の良いところは解説が丁寧である点です。この問題集の全問制覇はとてつもなく難しいです。偏差値70未満の生徒は手出しをしないでください。

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