笑顔が「楽しい」をつくる
鬱病の治療の一つに
「笑顔トレーニング」というものがあります
笑顔でいると、
脳が楽しいと錯覚して、
幸せな気持ち、
楽しい気持ちになるホルモンを分泌するそうです。
例えば漫画を読むとき、
割り箸を横に咥えながら読むと
口角が上がって笑顔になるため
そのマンガを面白いと感じるそうです
笑顔でいると、面白い、幸せだと感じるホルモンが
わき出してくるんですね。
脳は身体からの情報を元に信号を出しています。
「笑顔」という身体の状態を先に作り、
後から「面白い・楽しい」というホルモンを出すということが
起こり得るのです。
右脳を活性化させよ！
「笑顔でいると楽しくなる」という脳の仕組みを
勉強に活用することができます。
やり方は簡単。 「口角をあげること」
それだけです。
好きな歌の歌詞は覚えられるのに、
勉強のこととなるとどうして覚えられないのだろう。
思ったことはありませんか？
それは右脳の状態に関係しています。
歌詞の方が覚えやすいのは、
歌によって右脳が活性化されているため。
実は、右脳が活性化した状態では記憶力が高まるんです。
しかも、右脳は左脳に比べて容量がとても大きく、
多量の情報を記憶することができます。
また処理スピードも、段違いに早いといわれています。
人間は言語を習得する課程で右脳を使用する機会が減ってゆき、
大人になるころにはほとんど使われなくなります。
特に現代社会では、言語的・論理的思考が得意な左脳がメインになっていきます。
受験ではそれが特に顕著。 ほとんど左脳しか使われないのです。
これはとてももったいない話ですね。
記憶力の良い、パワフルな右脳を
どうにか活性化させる方法はないのでしょうか。
右脳を活性化させるには
右脳は、
「楽しい」とか「面白い」といった感情に伴って活性化されます。
楽しくなるためにはどうするのか？
答えは簡単
笑顔を作れば良いのです。
勉強中は常に笑顔を維持することで、
楽しい・面白いという感情が生まれ、
脳が活発に働きます。
笑顔でいるといっても、
別に歯をむき出しにしてニコッとしろとは言っていません。
口元が多少歪むくらいの、ほのかな笑顔で構いません。
マスクをつけたり、対面に人の目がない自習室だったり、
環境を選べばどこでも実践できそうです。
これを機に新しい環境で、
口角を上げての勉強はいかがでしょうか。
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おすすめ教材
ここからは、中学生にお勧めの教材を紹介します。高校生にお勧めの教材は
こちらをご覧ください。
英語
キクタンは文字通り耳で覚える単語集（CD2枚収録）。教科書に出てくる単語だけでは不十分。定期テストは乗り切ることができても、実力テストでは教科書に出ていないものもバンバン出てきます。中学生必携の単語集です。
文法事項が詳しく説明されています。この参考書の良いところは動画で授業をしてくれるところ。英語嫌いの生徒でもすんなり頭に入るでしょう。
「ホントにわかる」シリーズよりも内容は易しめ。監修は山田暢彦先生。このテキストを使って
YouTubeでとってもわかりやすい授業を公開しています。
こちらのテキストは教科書準拠。丁寧な解説に教科書の内容に沿った問題で学習を進めることが可能です。付属のCDでリスニング対策もばっちり！
中学3年間の基礎がコンパクトにまとまっています。高校入試の準備として使うと効果的です。
数学
とても見やすく、動画付きで理解もしやすい教材。基礎から徹底的に学習するのにぴったりです。
数学と言えば数研出版。中学生用のシリーズもご多聞に漏れず秀逸です。数学が好きな生徒にはピッタリ。自学でもメキメキ実力アップ。
中学数学の総まとめ教材。カラーページが多く、数学嫌いの生徒や数学が苦手な生徒でも取り組みやすくなっています。
国語
現代文のカリスマ講師、出口汪による教材です。中学生向けに書かれていますので、わかりやすい表現になっています。文章の読み方、問題の解き方などを徹底的に解説。現代文が苦手な高校生にもおすすめです。
国語は一度得意科目にしてしまえば、勉強をしなくてもコンスタントに高得点がとれる教科です。理論編で問題の解き方を学んだあとは、こちらの問題集で力を定着させましょう。
理科
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社会
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地理はやみくもに暗記してモス部に忘れてしまいます。地図と関連付けながら覚えていくのがポイントです。こちら教材の動画を見なが具体的なイメージを描いて勉強を進めていくことができます。
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