勉強は、夜、まとめて一気にガリガリやるもの
という誤解をしている人はいないだろうか？
確かに、夜間、長時間机に向かっていると
「勉強している」という実感がわくもの。
しかしその考えは、夜にまとまった時間が取れなければ
「今日は時間がないから勉強できないな」と怠ける口実となってしまう。
たとえ夜に勉強時間を確保できたとしても
夜の勉強は健康を害するだけでなく、
学びの効率自体も下げかねないのだ。
22時以降は、勉強するな！？
長期的に結果を出したいのなら、22時以降の勉強はおすすめしない。
勉強を長く継続するためには夜間の休息が不可欠だからだ。
夜遅くまで勉強できるのは、せいぜい連続して1日、2日がいいところだろう。
仮にそんなことをしても、
次の日には反動で眠くなってしまうはずだ。
試験の前日で、全く勉強していない……なら話は別だが、
計画的に勉強するつもりなら、夜間の勉強は控えよう。
夜まとめて……よりも、こまめに少しずつ。
夜にまとめて勉強する人の多くは、
「勉強は長時間でなければ無意味だ」
という思い込みが強いのではないだろうか？
学校の授業がある日中に、勉強時間を確保するのは至難の技。
だからこそ、長時間まとめて……と考えると、
夜に時間を作りたくなるものだ。
「まとまった時間がなければ勉強できない」というのは錯覚であり、
誤解だということを肝に銘じましょう。
大切なことは、短くてもよいから、長く続けるということです。
塾や予備校でも短期集中講座というものがある。
まとまった時間を確保して何かを身につけようとするのは、
効率が良いことなのではないか？
しかしこの考えも、効率の良い勉強法を誤解していると言える。
脳科学の研究では、「まとめてやる」ことよりも
「間隔をあけて定期的に身につける」ことの方が、効果的だとされているの。
間隔をあけて、勉強しよう
一気に集中して身につけるのではなく、
時間の間隔を空けて身につけるのは、
「間隔練習」と呼ばれる。
この方法の有効性について、次のような実験が知られている。
新しく学んだことを長期記憶に定着させるには、
「統合」というプロセスを経なければならない。
それには、何時間も、ときには数日かかることもある。
少し忘れてから思い出そうと努力することで、
統合がうながされ、記憶がさらに強化されるのだ。
集中的にまとめて勉強したほうが効率がよい、
などと信じ込んでそれをせっせと実行しても記憶のメカニズムに逆行することになる。
。15分でも30分だけでもよいから、
その少しずつの時間を大事に、
勉強を継続して知識を積み重ねていくほうが成果はあがるのだいうことを心得ておこう。
まとめて勉強しようとして夜遅くまで机に向かうことは、
睡眠や休息の時間を奪うだけでなく、
学び自体の効率を下げることにもなっているので気を付けたいものだ。
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おすすめ教材
ここからは、中学生にお勧めの教材を紹介します。高校生にお勧めの教材は
こちらをご覧ください。
英語
キクタンは文字通り耳で覚える単語集（CD2枚収録）。教科書に出てくる単語だけでは不十分。定期テストは乗り切ることができても、実力テストでは教科書に出ていないものもバンバン出てきます。中学生必携の単語集です。
文法事項が詳しく説明されています。この参考書の良いところは動画で授業をしてくれるところ。英語嫌いの生徒でもすんなり頭に入るでしょう。
「ホントにわかる」シリーズよりも内容は易しめ。監修は山田暢彦先生。このテキストを使って
YouTubeでとってもわかりやすい授業を公開しています。
こちらのテキストは教科書準拠。丁寧な解説に教科書の内容に沿った問題で学習を進めることが可能です。付属のCDでリスニング対策もばっちり！
中学3年間の基礎がコンパクトにまとまっています。高校入試の準備として使うと効果的です。
数学
とても見やすく、動画付きで理解もしやすい教材。基礎から徹底的に学習するのにぴったりです。
数学と言えば数研出版。中学生用のシリーズもご多聞に漏れず秀逸です。数学が好きな生徒にはピッタリ。自学でもメキメキ実力アップ。
中学数学の総まとめ教材。カラーページが多く、数学嫌いの生徒や数学が苦手な生徒でも取り組みやすくなっています。
国語
現代文のカリスマ講師、出口汪による教材です。中学生向けに書かれていますので、わかりやすい表現になっています。文章の読み方、問題の解き方などを徹底的に解説。現代文が苦手な高校生にもおすすめです。
国語は一度得意科目にしてしまえば、勉強をしなくてもコンスタントに高得点がとれる教科です。理論編で問題の解き方を学んだあとは、こちらの問題集で力を定着させましょう。
理科
マイスタディガイドは手書き風イラストで分かりやすい参考書。理科の暗記学習はこれでばっちり！
付属のネット動画がとてもわかりやすく、まるで家庭教師の授業！基礎から標準レベルの力をつけるためには最適なテキストです。
タイトル通り、図や表がふんだんに盛り込まれたビジュアル参考書。勉強の仕方も説明されているので、テキスト通りに勉強を進めていけば、中学理科の各分野の理解が深まります。
基礎から標準レベルの知識を効率的に身に着けることができます。一人でも学習を進めやすく、編者のこだわりが随所に感じされます。
社会
マイスタディガイドは手書き風イラストで分かりやすい参考書。社会の暗記学習はこれでばっちり！
ハイレベルな参考書。社会が大好きな生徒はこの一冊でどんどん自学を進めるとぐんぐん実力がアップします。
地理はやみくもに暗記してモス部に忘れてしまいます。地図と関連付けながら覚えていくのがポイントです。こちら教材の動画を見なが具体的なイメージを描いて勉強を進めていくことができます。
歴史の勉強は、頭の中に年表を作ることが重要。この教材は動画と連動した学習で、現代までの時代の流れを無理なく覚えていくことができます。
数学に定評のある数研出版社のテキスト。社会の教材ではことらがおススメです。演習書が付属しており、定期試験対策だけでなく、自高校入試の対策にも最適です。
こちらの教材は問題集ではありませんが、苦手教科の対策の第一歩としておすすめの教材です。名前の通りマンガで解説されていますので、スイスイ読み進めることができます苦手な人が多い歴史、公民、古文などをはじめとして、ほぼ全教科がそろっています。毎日気軽に触れることで苦手意識がなくなっていきます。
公民は身の回りの生活に深くかかわっており、内容的に社会の中で最も理解しやすい分野です。こちらのシリーズで定評のある動画授業でぐんぐん理解が進みます。
公民が苦手な生徒にはこちらがおススメ。基本からしっかり教えてくれるます。
偏差値５０を目指す生徒におススメ。標準レベルの内容で3年間の学習内容を総復習できます。このテキストを完ぺきにこなせるようになったら、上のレベルにすってっぷアップしましょう。
受験生の50%以上が正解できた入試問題だけを集めているため効率的に基本問題を復習することができます。全ての問題に「受験生のどれくらいが解けた問題なのか」という正答率が表示されています。1ページあたりの問題量も少ないため無理なく進められ、モチベーションアップにつながります。
こちらの問題集は受験生の５０％以下の生徒しか解くことができなかった難しい問題を集めた問題集です。偏差値は相対評価なので、みんなが解けない問題を解くことができるようになれば偏差値６０が突破できるようになってきます。こちらの問題集もすべての問題に正答率がついています。正答率３０％以下の問題が解けるようなれば、実力は相当なものです。何度も何度も繰り返し解いて応用力を伸ばしましょう。
