2022/08/25
英単語や歴史上の人物、化学式など、
勉強には「暗記」が欠かせません。
もしこれまでの単語帳になんらかの覚えにくさを感じているなら、
“ひと手間” を加えるとよいかもしれません。
この記事では筆者の実践例とともに、覚えたいものを効率よく覚えられるノート術をご紹介します。
目次
イメージで覚える「記憶ノート」
“ひと手間” とは、「イメージ（＝絵）を描く」こと。
スムーズに暗記できる
試験本番ですばやく解答できる
というふたつの効果が期待できる勉強法として、
単語とイメージをセットにした
「記憶ノート」を作成することが効果的。
記憶にはそもそも、数時間～数日単位で消えていく「短期記憶」と、
それよりも長いあいだ記憶に残る「長期記憶」の2種類がある。
短期記憶から長期記憶へ移行させるには、
その情報を脳に重要だと認識させたり、
強烈な印象を植えつけたりする必要がある。
脳にこれらのインパクトを与える手段として、
絵や映像などのイメージで覚えるとよい。
絵や映像を思い描くには、
まず覚えたい物事の意味や仕組みなどの理解が必要。
その過程を経ることで、
脳に重要な情報だとスムーズに認識させることができる。
イメージで覚える「記憶ノート」のつくり方
- ノートの片ページ真んなかに縦線を引く
- 縦線で区切った左側のエリアに覚えたいものを書く
- 右側に覚えたいもののイメージ（絵）を描く
| 覚えたいもの | 覚えたいもののイメージ |
| 覚えたいもの | 覚えたいもののイメージ |
| 覚えたいもの | 覚えたいもののイメージ |
イメージは自分がわかればいいので、
つたない絵でかまいません。
記憶ノートを作成できたら、
定期的に見直すことが必要不可欠
。枕元に置いて寝る前に見返す、
かばんに入れて移動中に見るなど、
反復して覚えることが長期記憶への移行をいっそう後押しする。
具体的なタイミングとしては次の3回が効果的だそうです。
- 1回目：24時間以内に復習
- 2回目：1回目の2～3日後に復習
- 3回目：1回目の約7日後に復習
最低3回の復習をして、
重要度の高いものや覚えにくいものについては
4回以上の復習を行ないましょう。
記憶ノートの効果
イメージで覚える記憶ノートは、
覚えたい言葉のみをただ並べて書く単語ノートに比べると
作成に時間がかかります。
しかし一度ノートにイメージを描いたものは記憶に残りやすく、
効率的に勉強できる。
記憶ノートでスムーズに覚えられる要因にはふたつある
と考えています。
ひとつは、イメージ化に時間がかかるため
1日あたりに覚える単語の量が少なくなること。
もうひとつは、
イメージ化によって単語の意味を深く理解できたことです。
1日あたりに覚えられる量は少ない、
イメージを描くのに時間がかかると言うと、
遠回りな勉強法に思えるかもしれません。
しかし、単語帳を何度見ても覚えられない
意味を理解していないから結局テキストを読み返すことになる
といった手間がかからないので、
総合的には勉強時間が増えることなく、
むしろ効率的かつストレスなく暗記できる場合もある。
記憶ノートを実践する際は、
絵を上手に描こうと頑張らないのがコツです。
絵を描くこと自体が苦痛になったり、
時間がかかったりすると続かなくなるので、
悩むくらいなら文字で補足しましょう。
そして、記憶ノートで覚えたものを実践でもアウトプットできるように、
過去問とセットで使うとより効果的。
