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ピンチに弱い子のメンタルを強くする8つの方法 6

time 2015/11/04

集中しなければならないのに、気が散って集中できない!

そんなときには、「集中しろ!」ではなく、「一点を見つめろ」とアドバイスしてあげましょう。

何か一点を見つめることで集中状態を作ることができます。

 

実は、集中するときには、とても大事なことがあります。

それは「視点を定める」ということです。

人間の脳には、「視点が定まらないと集中できなくなる」という特徴があります。

特に緊張している状態や、想定外のことが起きて気が動転しているようなときは、自然と視点が泳いでしまうため、まったく集中できない状態に陥ってしまうのです。

そしてその逆に、脳は視点が一点に定められていると、自然と集中してしまいます。

この脳の特徴を活かして、集中状態を作っていくのです。

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